Le massage de 60 secondes contre la migraine
Un peu d’huile essentielle de menthe poivrée fera l’affaire, agrémentée d’un massage.
Lorsqu’une migraine frappe, même à Chamonix, tout ce que vous voulez faire, c’est de vous en débarrasser rapidement. Les palpitations douloureuses d’un ou des deux côtés de la tête, la sensibilité à la lumière, les nausées et les vomissements suffisent à vous donner envie de vous mettre en boule et de souhaiter que la tension s’estompe.
Les déclencheurs les plus courants de la migraine sont le stress, les changements dans le cycle du sommeil, les déséquilibres hormonaux et la surconsommation de caféine. Manger du chocolat, du vieux fromage et des aliments contenant du glutamate monosodique, des nitrates et des additifs peut également causer une migraine. Mais les gens développent des migraines pour diverses raisons.
Les causes des migraines sont en grande partie génétiques. Chaque personne a un déclencheur personnel. C’est pourquoi il n’existe pas de traitement unique pour les migraines…
Bien qu’il n’existe pas de remède miracle, les médecins recommandent les médicaments en vente libre, les médicaments sur ordonnance ou les remèdes naturels contre la migraine. Et l’un de ces remèdes naturels consiste à faire un massage avec de l’huile essentielle de menthe poivrée. Le menthol, qui est l’ingrédient actif de l’huile essentielle de menthe poivrée, aide à soulager les maux de tête. En fait, une étude réalisée en 2015 par Frontiers in Neurology suggère que l’application topique d’un gel à base de menthol, comme ceux contenant de l’huile essentielle de menthe poivrée, pourrait réduire considérablement l’intensité des maux de tête. Voici comment vous faire un massage contre la migraine :
- Diluer quelques gouttes de l’huile essentielle de menthe poivrée dans un autre support d’huile, comme l’huile de coco.
- Masser l’huile sur les tempes et le front en effectuant des mouvements circulaires avec l’index et le majeur.
- Continuez pendant une minute.
Si le massage est trop douloureux, il est recommandé d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir en papier et d’y respirer profondément, ou de tamponner une partie de l’huile sur une compresse froide et de l’appliquer sur votre front.
A Chamonix, nous sommes à l’écart de bon nombres de facteurs déclencheurs, stress, bruit, et même vieux fromages, mais nous espérons que cet article vous aura convaincu, et que vous opterez pour le massage !
