Les bienfaits du massage aux huiles essentielles en montagne
En respectant les précautions de base, les huiles essentielles sont faciles à incorporer dans des huiles végétales de base pour créer des huiles de massage aromatiques. Les huiles essentielles, issues de la distillation des plantes sont hautement concentrées en molécules aromatiques et s’utilisent diluées dans une base de massage, en petites quantités généralement exprimées en gouttes, car leur concentration élevée peut être irritante pour la peau et les tissus. Certaines huiles essentielles véritables concentrés de nature, sont antiinfectieuses comme le thym thymol, le clou de girofle, la cannelle ou la sarriette mais sont aussi dermocaustiques et doivent être évitées en massage.
En fonction de l’objectif poursuivi et selon les propriétés de chaque huile essentielle, il existe diverses possibilités de conjuguer les bienfaits du massage et les vertus de l’aromathérapie. La voie d’application externe via le massage est en effet une des meilleures formes d’absorption des huiles essentielles car le massage permet la diffusion rapide des principes actifs des huiles essentielles dans l’organisme, en facilitant leur absorption à travers la peau. Le massage aromatique peut être préventif et même thérapeutique ou simplement un soin relaxant et bienfaisant. Les massages ont un impact holistique, ils affectent notre bien-être physique, psychologique et émotionnel. Le massage aromatique influe sur le niveau d’énergie de l’organisme, en favorisant l’élimination des toxines. Pour les sportifs, le massage contribue à tonifier les muscles en augmentant l’oxygénation et en permettant par exemple l’évacuation de l’acide lactique source de courbatures après une journée de ski.
Les nombreuses huiles essentielles biologiques produites dans notre belle région des Alpes sont d’une qualité exceptionnelle et offrent des propriétés variées et des arômes inégalables. Le matin avant votre départ pour les pistes, un massage aromatique tonique avec des huiles essentielles dynamisantes et immunostimulantes comme le thym linalol ou le romarin permet de réveiller le corps et de démarrer la journée avec tonus et vitalité. Le soir après une journée de sport au grand air, un massage à base d’huiles relaxantes (comme la lavande et ou le lavandin des Alpes) favorisera la détente et le sommeil. Le massage du dos en particulier permet de relaxer les muscles et favorise la relaxation car c’est le long de la colonne que descendent de nombreux nerfs. Le massage des jambes s’opère depuis la cheville vers la cuisse pour soulager les problèmes veineux et de cellulite avec des huiles drainantes et favorisant la circulation veineuse et lymphatique comme le cyprès et la sauge sclarée pour les femmes. Pour les sportifs, on privilégie des huiles décontractantes pour les muscles comme le lavandin, le genévrier ou le romarin camphré.
Les huiles de massage sont préparées en fonction de l’objectif du massage mais plus l’huile végétale de support utilisée est fluide, plus facile sera l’absorption de l’huile essentielle. Nous utilisons des huiles végétales de support biologiques et de première pression à froid pour une absorption optimale des actifs (acides gras oméga 3, 6, 9 et vitamines antioxydantes) qui nourrissent et embellissent votre peau.
