{"id":8293,"date":"2014-11-15T10:46:30","date_gmt":"2014-11-15T10:46:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.massage-chamonix.com\/?p=8293"},"modified":"2014-11-15T10:48:58","modified_gmt":"2014-11-15T10:48:58","slug":"bienfaits-massage-en-montagne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.massage-chamonix.com\/fr\/2014\/11\/15\/bienfaits-massage-en-montagne\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du massage aux huiles essentielles en montagne"},"content":{"rendered":"![\"huile-essentielle\"](\"https:\/\/www.massage-chamonix.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/huile-essentielle.jpg\")
En respectant les pr\u00e9cautions de base, les huiles essentielles sont faciles \u00e0 incorporer dans des huiles v\u00e9g\u00e9tales de base pour cr\u00e9er des huiles de massage aromatiques. Les huiles essentielles, issues de la distillation des plantes sont hautement concentr\u00e9es en mol\u00e9cules aromatiques et s\u2019utilisent dilu\u00e9es dans une base de massage, en petites quantit\u00e9s g\u00e9n\u00e9ralement exprim\u00e9es en gouttes, car leur concentration \u00e9lev\u00e9e peut \u00eatre irritante pour la peau et les tissus. Certaines huiles essentielles v\u00e9ritables concentr\u00e9s de nature, sont antiinfectieuses comme le thym thymol, le clou de girofle, la cannelle ou la sarriette mais sont aussi dermocaustiques et doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es en massage.<\/p>\n
En fonction de l\u2019objectif poursuivi et selon les propri\u00e9t\u00e9s de chaque huile essentielle, il existe diverses possibilit\u00e9s de conjuguer les bienfaits du massage et les vertus de l\u2019aromath\u00e9rapie. La voie d\u2019application externe via le massage est en effet une des meilleures formes d\u2019absorption des huiles essentielles car le massage permet la diffusion rapide des principes actifs des huiles essentielles dans l\u2019organisme, en facilitant leur absorption \u00e0 travers la peau. Le massage aromatique peut \u00eatre pr\u00e9ventif et m\u00eame th\u00e9rapeutique ou simplement un soin relaxant et bienfaisant. Les massages ont un impact holistique, ils affectent notre bien-\u00eatre physique, psychologique et \u00e9motionnel. Le massage aromatique influe sur le niveau d\u2019\u00e9nergie de l\u2019organisme, en favorisant l\u2019\u00e9limination des toxines. Pour les sportifs, le massage contribue \u00e0 tonifier les muscles en augmentant l\u2019oxyg\u00e9nation et en permettant par exemple l\u2019\u00e9vacuation de l\u2019acide lactique source de courbatures apr\u00e8s une journ\u00e9e de ski.<\/p>\n
Les nombreuses huiles essentielles biologiques produites dans notre belle r\u00e9gion des Alpes sont d\u2019une qualit\u00e9 exceptionnelle et offrent des propri\u00e9t\u00e9s vari\u00e9es et des ar\u00f4mes in\u00e9galables. Le matin avant votre d\u00e9part pour les pistes, un massage aromatique tonique avec des huiles essentielles dynamisantes et immunostimulantes comme le thym linalol ou le romarin permet de r\u00e9veiller le corps et de d\u00e9marrer la journ\u00e9e avec tonus et vitalit\u00e9. Le soir apr\u00e8s une journ\u00e9e de sport au grand air, un massage \u00e0 base d\u2019huiles relaxantes (comme la lavande et ou le lavandin des Alpes) favorisera la d\u00e9tente et le sommeil. Le massage du dos en particulier permet de relaxer les muscles et favorise la relaxation car c\u2019est le long de la colonne que descendent de nombreux nerfs. Le massage des jambes s\u2019op\u00e8re depuis la cheville vers la cuisse pour soulager les probl\u00e8mes veineux et de cellulite avec des huiles drainantes et favorisant la circulation veineuse et lymphatique comme le cypr\u00e8s et la sauge sclar\u00e9e pour les femmes. Pour les sportifs, on privil\u00e9gie des huiles d\u00e9contractantes pour les muscles comme le lavandin, le gen\u00e9vrier ou le romarin camphr\u00e9.<\/p>\n
Les huiles de massage sont pr\u00e9par\u00e9es en fonction de l\u2019objectif du massage mais plus l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale de support utilis\u00e9e est fluide, plus facile sera l\u2019absorption de l\u2019huile essentielle. Nous utilisons des huiles v\u00e9g\u00e9tales de support biologiques et de premi\u00e8re pression \u00e0 froid pour une absorption optimale des actifs (acides gras om\u00e9ga 3, 6, 9 et vitamines antioxydantes) qui nourrissent et embellissent votre peau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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